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随之城市发展，大家的生活节奏和工作压力也慢慢的提升，身患胃肠病症的人增多，并且也已不是老人的专利权病了。关键還是由于平时饮食搭配错乱或者经常性吃某些辛辣食物油腻感刺激性的食材，造成了胃肠的不适感，进而出現肚胀、腹疼及其肠胃炎等某些病症，而胃部不适常会出現的状况就是说消化不好;杞县华山医院胃肠专家魏书堂主任医生详细分析虽然人们常食的某些食材就都可以促进消化，下边让我们就一起去认识下什么食物都可以助消化吧!
1、菠萝;菠萝带有这种称为菠萝蜜朊酶的有机物，它还可以有效性的细化身体的蛋白，促进消化食材，还可以具有减轻消化不好和防止人体脂肪囤积居奇的功效，除此之外立即泡食盐水后服用，我们可以榨出水果汁或者与肉类食品食材一起焖煮，都可以具有解腻、健脾开胃、促消化的功效。
2、猕猴桃;其营养成分丰富多彩，针对常常摄入量某些烤肉煎炸等的食材，猕猴桃具备消除人体呈酸性有机物成份的功效，还可以把猕猴桃看作某种非常好的解酸剂。不但都可以协助消除油脂、助消化，针对维护保养眼睛视力也拥有非常好的协助。
3、大麦茶;闻着有咖啡茶的香味，喝起來却有浓浓麦香气;有健脾开胃、助消化和减肥瘦身的功效。大麦茶也有降血糖、降低胆固醇的作用，假如喝了些过度油腻感的食材，以后来喝一杯大麦茶就都可以具有非常好的清脂解腻的实际效果。并且在炎炎夏日，喝大麦茶同等具备非常好的消暑降火作用同等常食九种食物帮您缓解胃肠功能。
4、柠檬水;柠檬带有丰富多彩的天然维生素C，都可以协助人们提升人体的免疫能力、防止坏血病等状况;不仅如此，柠檬是某种酸性水果，其余独有的呈酸性有机物，还可以促使口腔唾沫的代谢及其胃酸的外分泌，提升促进消化食材和加速肠胃的排尽功效。因此在出現餐后消化不好的状况，适当的喝杯柠檬水还可以协助减轻因消化不好所产生的胃部不适感。
什么状况易于引起消化不好的状况?
1、常常吃辣味刺激性的食材;人们喜欢吃辣味刺激性的食材，主要是因为都可以给人造成明显刺激性的味蕾感受，使人食欲全开，虽说是满足需要了味觉的享受性，可是却加剧了胃肠的经济负担，也使消化系统的粘膜遭受损害，从而引起大便干燥、咽喉肿痛、溃疡面等某些病症。
2、餐后就健身运动;很多认为吃饱了餐后做好一点健身运动都可以有效性的促消化，本来这种做法是不正确的，因为这时人们的胃里铺满了食材，胃必须足够的血细胞来做好打磨和消化吸收食材的工作，假如这时健身运动则会分散化密集在胃里的血细胞，大大降低了它的消化吸收工作能力，反倒危害了胃肠的消化吸收作用，还易于导致胃下垂。
3、习惯性暴食;常常饮食搭配不节制、暴食会加剧消化道的经济负担，造成消化道的混乱，胃肠的消化吸收作用出現阻碍，进而易于引发一连串的胃肠病症，出現腹疼、肚胀、消化不好、大便干燥或者肠胃炎等的病症。
杞县华山医院胃肠专家魏书堂主任医生提示众多同胞平常人们必须要合理性的抑制好自身的饮食搭配，针对胃肠消化吸收工作能力较差的人而言，要少吃些较为难消化吸收的食材，以防造成消化不好或者其他某些胃部不适的状况。
